z redukcji

dalem kuzynowi z ktorym trenuje mete EAP deklarowane stezenie 5mg/tab bierze do redukcji 2 tab a spuchl konkretnie jakby bral ze 40 mg. Dziwne, tymbarzdziej ze pol roku wczesniej bral phoenixa 4 tabs i kopalo tez ladnie lecz bez porownania do 2 tab eapu. a myslalem ze to syf w saszetkach

generalnie unikalbym syfiastych cukrow zawartych w gainerach, zlaszcza na redukcji. ewentualnie w porze okolotreninowej ok, w innych porach zawsze (o ile jest mozliwosc) normalne jedzenie. a gainbolic to wlasciwie carbo, idac dalej moznaby sobie miedzy posilkami podjesc carbo, lub - czemu nie - cukru z cukierniczki, byle miescic sie w limicie [...]

generalne zasady sa takie same dieta, treningi, aeroby itp. roznia sie iloscia jedzenia, towaru, ciezaru itp. ale cala reszta wyglada w bardzo podobny sposob rowniez z okresami ktorymi bardziej skupiaja sie na budowie masy miesniowej jak i redukcji

j/w po pierwsze aby uniknąć redukcji, po co budować tłuszcz jak nie widzisz ile mięśni z tego jest, kolejna sprawa nim więcej tłuszczu tym trudniej jest budować jakościową masę

Sklepy intenetowe...~80-85 zl / 180 tabs Niestety z chamowaniem laknienia u mnie sobie nie poradzila, efi duzo lepsza EDIT: Az tak jest Ci ona potrzebna ? ile do redukcji ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-28 14:15:21

Ja go wrzuciłem jakieś 3 tygodnie temu na początek redukcji, mało opini o tym jest. Skład ma ciekawy szczególnie orchilean i pikatropin. Co do działania to dla mnie 2 kaps robi super robote na 97kg wagi, 1 kaps raczej słabo czuje. Treningi bardzo fajne i brak zejścia. Szkoda że mało popularny środek bo efekty działanie jedno z przyjemniejszych, [...]

[...] się do zawodów na następny sezon, a wkurzyłabym się gdyby przez twaróg coś poszło nie tak i nie widziała więszych efektów. Dodam, że trenuję 6x w tyg po 1,5-2h, jestem na redukcji i jem 160-170g białka / 140-150 węglowodanów /70-75 g tłuszczy. Dietę układam sobie sama, a moim ostatnim posiłkiem jest zawsze 120 g twarogu z olejem kokosowym :D [...]

trening masowy oczywiście na redukcji mozna wykonywać- lub z pewnymi modyfikacjami- jednak cel jest celem a środki do niego prowadzące także nimi- więc reasumując - trenować w ten sposob możesz lecz nie po to aby spodziewać się masy ale po to by ją utrzymać, jak i poprzez trening spalac także tk. tłuszcz.

Dołóż sobie, salbutamol do tego winka, w dwóch celach redukcji i poprawy profilu lipidowego, po takim cykliku to odblokowałbym się samo , nolvą , także z dwóch powodów , mniejsze sidy, oraz nolva poprawia profil lipidowy, nolvy na czarnym rynku są pozat ym ori, a clomidy jest dużo ug które pozostawiają wiele do życzenia Winko depot mniejsza w [...]

Trening jak najbardziej dobry na czas redukcji. Ale to w końcu ma być poprawa umięśnienia, czy redukcja? Bo ciężko to osiągnąć. Chociaż w ostatnie wakacje robiąc HST zrzuciłem parę kilo z równoczesnym przyrostem mięśni. Pozdro

lepiej stack jak Tora lub jabłaczan np. TCM Olimpa, bo w redukcji wiadomo że chodzi o pokazanie mięśni a z mono jak Cię nawodni to zepsuje cały wizualny efekt

Wolalbym uniknac skutkow ubocznych , a ekekt hamowania apetytu razem z efka u mnie skonczylby sie tak ze nie jadl bym nic, vitB6 dziala podobnie, a generalnie mowiac bromo to raczej rzadki dodatek do redukcji, szczerze mowiac nigdy sie nie spotkalem.

nie, nie spowalnia redukcji, ale nie przesadzał bym z jego iloscią. MOżna sięgać po inne produkty mleczne, będące lepszym przy okazji źrodłem wapnia.

Dobra dieta, przestrzegana dobrze i leć z masą, ja bym nie robił redukcji...

ja biegałem 5 dni w tygodniu około 40 minut z tętnem w granicach 65% max, na początku tłuszcz malał ale po jakims zcasie przestał, zmieniałem wtedy plan, w dni bez siłowni HIIT (sprinty) a bieganie kilka godzin po treningu, i tłuszczyk bardzo ładnie poleciał, na następnej redukcji tylko HIIT, bieganie dla przyjemności:)

Jak tylko dasz rade 16h bez jedzenia to jak najbardziej na redukcji sii :) Z tym, aby nie było to tak, że po 16h nawrzucasz w siebie smieci.

17% to dosyć dużo więc lepiej zredukować ale to od ciebie zależy czy taki poziom ci odpowiada, po redukcji jest najszybszy wzrost masy mięśniowej o ile zrobisz dobrą redukcje i masa będzie robiona z głową

mozna brac ale to sie mija z celem albo masa albo redukcja IMO Nie moge sie zgodzic. Rowniez dobrze mozna wprowadzic spalacz do redukcji by ograniczyc odkladanie sie tkanki tluszczowej, co zreszta sie sprawdza calkiem dobrze. Do autora: brales juz kiedys jakies spalacze? lub cos podobnego? venom to srodek hardkorowy i na pewno nie nadaje sie na [...]

[...] wolne piątek nogi+barki areo 30min weekend wolne Brzuch możesz wykonywać w każdy dzień treningowy lub nawet codziennie ponieważ ciężko go przetrenować. Jeśli zależy Ci na redukcji i poprawieniu definicji kluczową rolę odgrywają areoby i dieta. Mam nadzieję, że pomogłem Pozdrawiam, Zmieniony przez - KAMILPAKER w dniu 2013-02-11 17:13:34

jw co najgorsze tłuszcz z brzuch schodzi opornie i przeważnie w ostatnim etapie redukcji ;-)